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怪態・もののけ速報

不思議・奇怪・奇妙な事柄を集めているブログです。

過去にあった嫌なできごとをどうしたら気にしなくなれるか

過去にあった嫌なできごとをどうしたら気にしなくなれるか

 

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:28:01 ID:2d7
何ヵ月たってもたまに思い出してむかむかするんだが
みんなはどうやって嫌なこと忘れる?あるいは気にしなくなる?

 

2: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:28:16 id:lrH
頭をコンクリートに打ち付ける

 

4: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:28:34 id:UIF
そういうものとして乗り越える

 

5: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:28:49 id:PVz
何年たっても気にしちゃうから無理

 

7: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:29:12 ID:2d7
>>5
それをなんとかしたい

 

6: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:29:05 id:GbZ
おっ〇い動画見てる内にあまり気にならなくなる

 

8: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:29:57 ID:2d7
>>6
それはいいかもしれない

 

9: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:30:33 id:ydp
嫌な出来事ってなに

 

13: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:31:09 ID:2d7
>>9
ちょっと外知らんやつとで色々嫌な目に遭ってな

 

14: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:32:26 id:iwT
>>13 ここで吐き出せばいい

 

18: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:36:30 ID:2d7
>>14
実は結構前にネットで書いたりしてんだよね

 

10: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:30:37 ID:2d7
何ヵ月かに一回のサイクルで思い出してむかむかしてってのを繰り返してるなぁ

 

11: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:31:05 ID:0vL
どんな事でも無かった事にしたり記憶から消すのは不可能
嫌な事に遭遇しない経験を積み重ねていく内に
自分には関係ない事になったんだなって直感が段々生まれていく

そういう事を信じて、覚えているから過去に囚われているんだとか
まだ終わってないんだと思わないようにしてる

 

15: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:32:35 ID:2d7
>>11
なるほどね、経験ってことにして、そこから学習してもう同じ目に会わないように気をつけるってことか

 

12: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:31:09 id:qFf
ほぼ毎日思い出す
フラッシュバック

 

16: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:34:32 id:krT
時間が解決する
段々と感覚は薄れてくるし思い出す頻度も減る
何かをきっかけに思い出すのは仕方がない

 

 

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17: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:35:47 id:qFf
また新たな嫌なことがあり、今度はそっちに囚われる

 

19: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:37:29 ID:0vL
まあそういう事だけど、嫌な目に遭うのって大概偶然じゃん
偶然嫌な事があると、似たようなシチュエーションになった時に
無意識のうちに『同じような事がまた起こるかもしれない』っていう風に
記憶が掘り起こされるわけでしょ、また起きないように避けるためにさ
要するに、それが合理的じゃなくて無駄なわけ、思い出す必要がないってのはそういう事だから

その防御反応を裏切る経験が増えていくごとに、
思い出してストレスを感じたり過剰反応してエネルギーを使う事に
デメリットを感じて、しだいに生理的にわざわざ嫌な事を思い出す反応は薄れてく
今は多分思い出すだろうけど、忘れるための過渡期だって事だ

自分で忘れるために何かをするというよりも、そういう成り行きに任せるというかね

 

20: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:39:15 ID:2d7
>>19
なるほどなぁ。

 

21: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:41:00 ID:2d7
例えばさ、その嫌なことがある程度自分にも非があって起こったことならさ、ああ俺も悪かった仕方ないなって納得がいくんだけども
本当にこちらに非がないと、なんで、なぜ、ってストレスがかかるんだよねぇ

 

22: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:42:17 ID:2d7
今の自分はそれなりに幸せなのに、わざわざ嫌なこと思い出しちゃうから嫌だ

 

23: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:47:08 ID:2d7
もう終わったことは、どうしようもないんだからね、思い出したってなんの意味もない

 

24: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:47:37 id:W2M
わざわざ思い出し反芻するのは脳に良くない
上書きしておけ

 

25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:49:06 ID:2d7
それで楽しいことは記憶が薄れているって言うね
高校とか死ぬほど楽しくて充実してたのに全然おぼえてない

 

26: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:50:12 ID:2d7
そっか楽しいこと思い出せばいいのか

 

27: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:53:18 id:XPd
無理やり良い思い出に変えるんだよ。無理やりにね。

 

28: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:54:10 ID:2d7
>>27
それは面白い発想だね

 

29: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:54:33 ID:2d7
まあでも楽しいこと思い出したらどうでもよくなってきたかな

 

30: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:56:54 ID:2d7
楽しいことたくさん経験してきてるのに
たった一個のくだらないことをねちねち考えてるなんて、くだらないよね

 

31: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:57:04 id:mkZ
大体は2~3年たてば思い出しても平気になる

 

32: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:57:34 id:lTm
認知再構成法

 

40: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:05:46 id:krT
>>32
最近そういうのあるみたいね
高所恐怖症なおるの見たわ

 

33: 顔文字■忍法帖【Lv=16,まほうつかい,kkS】 2017/01/19(木)21:57:34 id:uT3
医者行け定期

 

34: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)21:59:17 ID:2d7
>>33
久しぶりだ
俺のこと知らないかもしれないがおれはよく知ってる

 

35: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:03:40 id:GLt
忘れようとしたりほかのこと考えようとするのはあんま効果ない

新しいもので頭いっぱいに苦しんだり喜ぶといい

 

36: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:04:41 ID:2d7
過去のやなことをどうにかして消そうとするんじゃなくて
それ以上にこれから楽しいことや良いことを増やしていけばいいんだな

 

37: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:05:01 id:GLt
そうしてたまに思い出す程度になれば

思い出にも別の解釈が生まれたりする

 

38: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:05:30 ID:2d7
なるほど
どうもありがとう

 

39: 名無しさん@おーぷん 2017/01/19(木)22:05:41 id:GLt
うぃうぃ



参照元
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1484828881/

 

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